מ.ש.פ.ח.ה

מה ניתן לעשות , כדי לשפר, לייעל,לשמח ולהעצים את המסגרת המשפחתית?

אתן מספר טיפים על פי האותיות של המילה מ.ש.פ.ח.ה

ספור אושר+ תובנות לחיים+ ברכה

ספור על בחורה בשם אושר , מלאת שמחת חיים ,אהבה לזולת ובעלת מידות טובות.

אושר אהבה לקחת חלק בחייהם של אחרים שיש להם חברים.

להיות בעל חברים זה להיות מאושר.

קבלת שפע לחייך

כל אדם מחפש אושר...שמחה...דברים טובים ומרגשים

כל אדם רוצה להגיע לשפע

נשאלת השאלה איך מזמנים את השפע לחיינו?

חשיבה חיובית

חשיבה חיובית הינה שינוי מהותי בדרך המחשבה על עצמנו,
בדרך ההתנהגות שלנו והתובנות שלנו על החיים.

הרגלים בחייו של אדם

מחשבות הופכות למילים ומילים למעשים – מעשים להרגלים והרגלים לדרך חיים
אדם מתנהל בחייו ועושה פעולות מידי יום .

חג הסוכות

סוכות הינו החג היחיד אשר עליו נאמר בתורה
"ושמחת בחגיך"
בקדוש של יום שבת מזכירים את המשפט
"לזכר יציאת מצריים"

תהליך בקשת הסליחה

יש אנשים שנתקלים במצבים שונים בחיי היומיום וצריכים לסלוח או לבקש סליחה

יש אנשים שכל השנה פועלים באופן חופשי ולפני יום כפור נזכרים לעשות חשבון נפש

בקשת סליחה במרבית מן המקרים הינה תהליך.

הכוח להמשיך אחרי אובדן

בת 20 הייתי כשבאו להודיע לנו על מותו של אחי בתאונת דרכים.

הרגשת הכאב והשכול היו גדולים מנשוא

כיצד מתמודדים עם

פתיחות

אדם צריך ללמוד מהי פתיחות

זהה את עצמך מול פתיחות כל השבוע

איפה אתה יכול לשמוע דברים וללמוד?

מיקוד והתמקדות

מקוד והתמקדות הם אבן יסוד בהתנהלות האדם בחייו ובניהול זמן יעיל
אנשים מגיעים להחלטה של רצון לערוך שינוי חיובי בחייהם.
רוצים לצאת ממצבים תקועים ולהכניס תוכן ועניין אל חייהם.
רוצים לבחור דרכים חדשות, להתנסות , לחדש ולהתחדש.

כיצד תשיג אהבה

מי מכם אינו חולם על בן או בת הזוג שאיתם יגשים את כל חלומותיו ויבנה לו קן משפחתי?
כיצד עושים זאת?
המאמר הזה מספק מספר טיפים לעזר למציאת האהבה בחייך

לחיות את החיים

אנשים רצים, אנשים מתרוצצים, לעיתים ללא מטרה מוגדרת.

זמן אינו רק הספק – זמן הינו גם איכות.

למד ליהנות מן הרגע ולאהוב את החיים.

התמודדות עם פחדים

פחד הינו אחד מן הרגשות הבסיסיים של האדם.
כדי לחיות בצורה שלווה ורגועה עליך לאמן את עצמך למגר את כל הפחדים שלך
אתה חייב לשחרר את כל הפחדים הטמונים בך
איך עושים זאת?

התמודדות הורים עם דור הפייסבוק

לאחרונה שמעתי הרבה ידיעות נוראיות, חייל שנורה בטעות, בעל שרצח את אשתו, ילדה שטבעה בחצר ביתה...ועוד מספר אסונות שכולם יכלו להימנע מראש, והינן טעויות אדם ואינם פגעי טבע.
כל מקרה לגופו כואב ומחריד וניתן לדון בו שעות – אך מה שצרם לאוזני יותר מהכול הוא

אווירה טובה בביית

חגים בפתח? מסיבה מתקרבת? הזמנתם אורחים? ארוחת ערב משותפת?
רוצים לצאת מהשגרה? לשנות אוירה?
נעים כשהבית מלא קולות של צחוק ושמחה מסביב לשולחן ערוך נאה ועמוס מטעמים.
נעים ונחמד כשהאווירה היא טובה ונינוחה – אך איך עושים זאת?\
יש שיודעים יו

פירות, עצים ובריאות

העץ משול לאדם
קו הבסיס הינו נקודת ההתחלה.
השורשים מעידים על השורשיות, על המשפחתיות, על מידת האחיזה במציאות
הגזע נעיד על מידת היציבות של האדם – האם הבסיס יציב ואיתן או תלוש ומושפע מאחרים.
הענפים מעידים על היחס הבינאישי עם הסביבה ועל מי

לחץ דם -עצות ותרופות טבעיות

הגורמים הקשורים ללחץ הדם הם מתח נפשי, עישון, השמנת יתר,צריכת יתר של נתרן וכן גורמים תורשתיים,יתר לחץ דם עלול לגרום לשבץ, סוכרת, בעיות בכליות.
לחץ דם גבוה אינו מלווה בתסמינים מסוימים,.
העורקיקים ממלאים תפקיד חשוב בהסדרת לחץ הדם. אם הם מכווצ

המתת חסד

המתת החסד קשורה ליסוד קיומו של האדם, האם הוא רשאי להחליט על סיום חייו,
או שהוא חב לחברה שהוא חי בה וכשייך לחברה יש בו מידה של אחריות האם מותר לו להחליט על כך או לא.
העליתי משאל בפייסבוק מה דעתם של החברים על המתת חסד, קבלתי תשובות שונ

סטרס -לחץ

סטרס – לחץ
אנחנו חיים במאה העשרים ואחת, בזמנים מטורפים, במדינה עם הרבה לחץ.
מצב בטחוני מתוח,מתח, פחדים, כעסים.
המצב האמוציונאלי של האדם נהייה רגיש ופגיע.
רגישות, פגיעות, פגיעה בביטחון, בכבוד או ברגשותיו של אדם גוררת אחריה לחץ מידי.
לח

התמודדת עם שינוי שלילי

ישנם שני סוגי שינויים בחייו של אדם:
הראשון הינו שינוי חיובי – כאשר האדם רוצה להתקדם בחייו, לעשות משהו עם עצמו, להתפתח
להגיע להעצמה אישית , להגשים חלומות ולממש יעדים שהציב לעצמו
עצם ההחלטה הינה – צעד ראשון בדרך ול

איזון בין רגש להגיון

ישנם בחייו של אדם שני דברים שמניעים אותו.
הרגש וההיגיון
יש פעמים בהן יפעל האדם על פי הרגש , כיצד שהוא חש או מרגיש באותו רגע – זה מה שייתן לו לפעול הלאה וישפיע על אופן התגובה המידי
כאשר אדם מונע על פי הרגש – אופן

מוסיקה, מקצבים ובריאות

מוסיקה מורכבת ממקצבים.
כל מקצב הוא זוג. אחד נותן ואחד מקבל. זוג ופרד. תקיף וסביל.
כאשר שניים נפגשים יש תולדה, יש שמחה,.יש התעברות רוחנית.
שני בני אדם אינם דומים אחד לשני לחלוטין , ישנם תכונות משותפות אך אין זהות

שתיית אלכוהול בצורה בריאה

מסיבה בפתח? שולחן ערוך? בקבוק יין אדום או לבן המקשט את השולחן מוסיף לאווירה ולמצב הרוח.
שתיית אלכוהול במסיבות תורמת לשחרור אוירה ולשמחה מוגברת.
שנאמר "יין ישמח לבב אנוש".
כמעט לכל עם יש את המשקה המסור

זוגיות נכונה ובריאה

.
זוגיות נכונה ובריאה
לא טוב היות האדם לבדו
מגיע שלב בחיי אדם בו הוא רוצה להכיר בן בת זוג, להקים לו את הקן הפרטי שלו, להביא ילדים וליצור משפחה.
את בן הזוג פוגש האדם במקומות רבים, ברחוב, בבילוי, במקום העבודה,אצל חברים, או דרך חברים ואפילו

לחיות את החיים

אנשים רצים, אנשים מתרוצצים, לעיתים ללא מטרה מוגדרת.
זמן אינו רק הספק – זמן הינו גם איכות.
למד ליהנות מן הרגע ולאהוב את החיים.
למד לחיות את חייך במחשבה חיובית ובאופטימיות.
כשדעתו של האדם שלווה, יכולת התכנון ורמת המחשבה נעשות בהירות יו

שלום כללי מתחיל בשלום אישי ופנימי

כולם שואפים לשלום כללי.
נשאלת השאלה – מהו הבסיס לשלום?
כדי שנגיע לרמה של שלום כללי – לשקט ושלווה בעולם ישר וטוב, יש להתחיל מהרמה האישית
ומהשלום הפרטי של כל אדם ואדם.
על האדם לדאוג לרוגע הנפשי והאישי שלו ולשאוף לחיים ללא דאגות יתר.