"התמודדות עם מצבי לחץ"
פתיח
לימוד כלים לויסות,
נשימה והרגעה.
תכנים מרכזיים
• מה מלחיץ אותי
• תגובה מול תגובתיות
• נשימות להרגעה
• הרפיה
תוכנית הסדנה
• זיהוי דפוסים
• טכניקות גוף–נפש
• נשימות
• כלים למצבים אמיתיים
למי מתאים
למי שחווים עומס
או מתח מתמשך.
מילה אישית
מגיע לכם רוגע.
אני כאן ללמד וללוות
אל חיים רגועים ויציבים יותר.