איזון בין רגש להגיון

ישנם בחייו של אדם שני דברים שמניעים אותו.

הרגש וההיגיון

יש פעמים בהן יפעל האדם על פי הרגש , כיצד שהוא חש או מרגיש  באותו רגע – זה מה שייתן לו לפעול הלאה וישפיע על אופן התגובה המידי

כאשר אדם מונע על פי הרגש – אופן הפעולה הינו יותר ספונטאני – ללא מחשבה מוקדמת

כאשר אדם מפעיל  את מחשבתו– הינו שקול יותר – ויכול לפעול דרך ההיגיון

כאשר אדם פועל על פי הרגש – התגובה הינה מהירה ולא תמיד התגובה הנכונה

זה יכול להיות ברגעים נחמדים

אתה הולך  ברחוב ורואה בגד יפה – מייד עולה לך מחשבה – "איזה בגד נחמד – אני רוצה אותו "–

תגובה מהירה – נכנס וקונה

למחרת בודק ומוצא שהבגד לא בדיוק מתאים לוך או שהיה יקר מידי וחרג מהתקציב ומתחיל להצטער.

זה יכול לקרות ברגעים נחמדים פחות

ברגעים של כעס כאשר האדם מאפשר לרגש לשלוט – התגובה היא מהירה , צעקות , מריבות , לחץ ומתח

 כאשר האדם ילמד לעצור לרגע –לספור עד עשר-– להפעיל גם מחשבה – והגיון

לומר לעצמו – קח רגע אויר ותבדוק איך הגיוני להתמודד ולהגיב כרגע ומה נכון לומר.

השתדל להיות שקול למספר שניות – אפשר לכעס להרגע במקצת – ובדרך זאת תוכל לאפשר לעצמך להגיב בצורה שקולה יותר

למרות שהדבר הרגיז או הציק לך או צרם לך באותה צורה , אופן  ההתייחסות אליו יהיה שונה והתוצאה תהייה נכונה יותר

אדם צריך ללמוד למתן בין רגש להגיון

כאשר אתה עומד בפני החלטה – גם כאשר היא חיובית ביותר

הפעל את ההיגיון,

מנה את האפשרויות, בחן את השלילי והחיובי שבכל אפשרות ואז הגע למסקנות,

 כאשר אתה כועס ועומד להגיב בצורה אלימה או – בצורת דבור בוטה

( גם מילים – הינם אלימות – אלימות מילולית)

 – רגע לפני שתגיב  -

שקול את מילותיך ואת אופן ההתבטאות שלך ואמור לעצמך :

" אם אני אמתן את מידת הכעס שבדברי, אעבוד על עצמי לעצור את היד  שחשתי שרוצה להכות את הילד או את מי שהרגיז אותי – אגיע לתוצאות חיוביות יותר ולצורת התנהגות שקולה יותר".

אדם צריך ללמוד למתן בין רגש להגיון, לבחון אפשרויות, להסיק מסקנות ורק אז להגיע להחלטות.

כשיפעיל אדם את ההיגיון הבריא – יגיע לתוצאות חיוביות יותר.